Diagnostic sommeil
Découvrez pourquoi vous dormez mal et comment y remédier grâce à notre test sommeil gratuit !
Vous passez de mauvaises nuits, vous vous réveillez fatigué(e) ou vous avez du mal à trouver le sommeil ?
Ce test rapide et gratuit vous aide à comprendre les causes possibles et vous propose des solutions concrètes adaptées à votre profil.
Que ce soit à cause de la chaleur, du stress, d’équipements mal adaptés ou de douleurs, découvrez votre profil de dormeur et nos recommandations personnalisées pour retrouver des nuits paisibles.
Prêt à changer vos nuits ? Votre analyse sommeil en 3 minutes !
Les résultats sont immédiats et entièrement gratuits.
En moins de trois minutes, identifiez votre profil de dormeur et recevez des solutions complètes pour améliorer la qualité de vos nuits.
Votre diagnostic inclut des conseils pratiques ainsi qu’une sélection personnalisée des meilleurs produits — oreillers, matelas ou accessoires high-tech — recommandés pour votre situation.
Retrouvez enfin un sommeil profond et réparateur.
Répondez aux 5 questions
Profil 1 : Sommeil perturbé par le stress ou la charge mentale
Votre esprit reste souvent en éveil au moment du coucher ou en pleine nuit. Les ruminations, la tension psychologique ou le surmenage freinent l’endormissement et fragmentent vos nuits.
L’objectif ? Apaiser le mental pour retrouver un sommeil régulier et profond.
👉 Essayez des techniques de relaxation, la cohérence cardiaque ou la diffusion d’huiles essentielles apaisantes.
Un environnement calme, des rituels du soir simples et une coupure numérique avant le coucher peuvent faire une vraie différence.
Plante adaptogène, l’ashwaganda bio aide à réduire le stress et à retrouver un sommeil plus calme. Elle agit sur la relaxation et l’équilibre émotionnel, pour des nuits plus reposantes.
Formule 100 % vegan, sans lactose, sans OGM ni additifs : parfaite pour ceux qui veulent apaiser leur esprit naturellement !
⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 4,3 / 5 (710 avis)
Offrez-vous un sommeil profond et apaisant avec cette couverture lestée sensorielle. Son poids (6kg) réparti uniformément enveloppe le corps. En tissu respirant et doux, elle aide à réduire le stress et l’anxiété pour des nuits calmes et réparatrices.
⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 4,5 / 5 (570 avis)
Ce diffuseur d’huiles essentielle instaure une ambiance apaisante avant le coucher. Cet objet déco plait pour son effet flamme et son côté relaxant.
Facile à utiliser : ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle sur les cristaux de sel rose, réglez la luminosité (3 niveaux) et profitez de l’odeur !
⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 4,5 / 5 (1 906 avis)
Profil 2 : Sommeil perturbé par un manque de confort
Vous dormez mal à cause de douleurs, d’une posture inconfortable ou d’une literie mal adaptée. Ces gênes physiques réduisent la qualité de vos cycles et rendent le réveil plus difficile.
L’objectif ? Optimiser le confort et l’ergonomie du couchage.
👉 Privilégiez un matelas qui soutient sans comprimer, un oreiller adapté à votre morphologie, et un linge de lit respirant.
Quelques ajustements simples peuvent transformer vos nuits et améliorer la récupération musculaire.
Soulagez les tensions (nuques et épaules) avec cet oreiller ergonomique. Sa mousse à mémoire de forme et sa taie en tissu respirant assurent un soutien optimal et une fraîcheur durable, nuit après nuit.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4,9 / 5 (56 avis)
L’un des meilleurs surmatelas ergonomiques à mémoire de forme !
Grâce à sa mousse haute densité infusée de gel rafraîchissant, il épouse la forme du corps et soulage les points de pression. Respirant, hypoallergénique et lavable, ce surmatelas est idéal pour un sommeil réparateur et un réveil sans douleurs.
⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 4,4 / 5 (2 350 avis)
Ce masseur cervical chauffant soulage les tensions du cou, des épaules et du dos.
La fonction chauffante douce détend les muscles en profondeur et favorise la relaxation avant le sommeil.
Facile à utiliser, cet appareil s’installe autour du cou et se règle via un simple bouton pour ajuster la vitesse (3 niveaux) et la chaleur.
⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 4,4 / 5 (4 772 avis)
Profil 3 : Sommeil perturbé par la chaleur ou l’environnement
Vous avez tendance à avoir chaud la nuit ou à transpirer facilement, ce qui interrompt le sommeil profond. L’environnement thermique influence fortement la qualité du repos.
L’objectif ? Réguler la température et favoriser une sensation de fraîcheur.
👉 Aérez votre chambre avant de dormir, baissez la température autour de 18 °C et optez pour des produits et matériaux respirants : linge en coton bio, oreillers ventilés, surmatelas thermorégulant…
Un environnement plus tempéré favorise l’endormissement et la stabilité des cycles.
Ce drap housse en bambou aide à maintenir une température idéale, que vous soyez sensible à la chaleur ou au froid.
Fabriqué à partir de fibres de bambou naturelles, il est respirant et hypoallergénique. Ultra doux, il apporte une sensation de fraîcheur et de confort.
Un choix durable pour des réparatrices, sans transpiration excessive ni irritations.
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La couette Emma maintient une température idéale toute l’année, entre 18 °C et 24 °C.
Ses microfibres thermorégulatrices assurent un bon équilibre entre chaleur et légèreté.
Respirante, lavable et anti-allergène, elle garantit un sommeil frais, sain et réparateur, même pour les dormeurs sensibles.
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Conçues en fibres de bambou naturelles, ces taies d’oreiller régulent la température et évacuent l’humidité. Leur tissu ultra-doux prévient les irritations et reste agréable au toucher lavage après lavage. Un choix sain et durable !
⭐️⭐️⭐️⭐️☆ 4,5 / 5 (3 016 avis)
⚕️ Important
Ce diagnostic sommeil est purement informatif et ne remplace pas un avis médical.
Si vos troubles du sommeil persistent ou s’aggravent, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé (médecin généraliste, spécialiste du sommeil, psychologue…).
Retrouvez sur notre blog consacré à l’amélioration de votre sommeil ! A la clé ? Conseils bien-être et comparatifs produits pour de meilleures nuits.
Découvrez comment mieux dormir, choisir la bonne literie ou mettre en place une routine apaisante avant le coucher.